今回は4～7ヵ月頃の赤ちゃんに対しての【脚力強化と腕の支持力向上】について！

今回のトレーニングはなるべくフローリングなど滑りやすい床を選んで行なって下さい。滑りやすい床のところへ赤ちゃんを仰向けに寝かせます。

次に赤ちゃんの足の裏に保護者様の手のひらが当たるようにしながら両膝を胸の方へ曲げながら押していきます。この時に赤ちゃんの脚の指も少し反らせるようにすると反射が働き膝を伸ばそうとして手を押してきます。その時に背中が滑り赤ちゃんが上方へずるっと移動すようにしましょう。

何度か繰り返してあげると赤ちゃんも自分の身体が移動することを覚えて行きます。覚えだすと背中でズルズルと動き回って保護者様はますます目が離せなくなってしましますが。。

赤ちゃんにとっては大きな成長なので出来る範囲でなるべくたくさんやらせてあげて欲しいと思います。ちなみにお膝を曲げる時は赤ちゃんのふとももを
軽く握ってあげると反射により曲げやすいので試してみてください。

次は腕の支持力向上のトレーニングになります。

赤ちゃんをうつぶせにして手をつかせましょう。胸と足をしっかりとささえて身体を持ち上げて少しづつ逆立ちのような姿勢を作っていきます。あまり急激に持ち上げないように注意して下さい。

あくまでも「逆立ち」ではありませんので背骨が軽く反る程度にしておいて下さい。近年、転んだ際に手をつくことができず顔面に大けがをしてしまうお子様が増えています。そいういった事故を未然に防げるような効果もありますのでお時間がある際は意識的にこのトレーニングを行って頂けると幸いです。

最後までお読み頂きありがとうございました。
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