今回は【お口の中をきれいにするメリット】について！

①ウイルス感染への水際対策になります♪

感染症予防のために大事なことは、身体を清潔にすることです。清潔な体の表面に病原菌は感染しにくいと言われています。手や身体、髪を洗うことに気をつかってはいても、お口の中を清潔にすることを同じくらい気をつけていますか？

ウイルスの感染は、鼻と口と目から起こります。インフルエンザウイルスの場合、お口が不潔だと、口に入ってきたウイルスが感染しやすくなります。お口を清潔にし、健康に保つことはウイルス感染の水際対策なのです。

②不潔なお口は腸内細菌のバランスを乱して全身の免疫力を弱めてしまいます♪

ウイルス感染への有効な対策は、身体の免疫力を低下させないことと言われています。そのため、腸内細菌のバランスが崩れると、感染症にかかりやすくなったり、全身疾患が発症しやすくなることが知られています。お口の細菌が食道・胃を通って腸内にたどり着き、腸内細菌のバランスを乱して全身疾患発症の原因となることが判ってきました。お口が不潔な方、特に歯周病にかかっている方は、食事のたびにたくさんのお口の細菌が腸に運ばれるため、全身の免疫力が低下するリスクが高まります。

手洗い・うがいに加えて、お口のセルフケア（丁寧な歯磨き）を心がけましょう。また、舌を磨くこともウイルス感染予防に効果があると言われています。

最後までお読み頂きありがとうございました。
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