今回は1歳頃のお子様に対しての【足腰の強化と歩く＆リズム感】について！

10月からは1歳からの身体トレーニングのご紹介になります。

まずは足腰強化のスクワット♪のようなトレーニングのご紹介です。

お子様の両手を持った状態で、「イチ、二のさ～ん」など弾みをつけてあげてしゃがんだ状態から立せます。保護者の方も一緒に立って＆しゃがんでを行なうとお子様も喜びます♪

また、何度か立って座ってを繰り返したら立った状態から「イチ、二、イチ、二」とリズムに合わせて歩きましょう。

前後、左右、円を描いたり、八の字を描きながらなど色々バリエーションをつけて行なうとトレーニングの効果もアップします。

保護者の方は中腰の姿勢でお子様に合わせないといけないのでくれぐれも無理せず、腰痛等に注意して行ってみてください！

最後までお読み頂きありがとうございました。
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