今回は1歳頃のお子様に対しての【足腰の強化とバランス能力向上】について！

10月からは1歳からの身体トレーニングのご紹介になります。

保護者の方の腿もしくは膝の上にお子様を立たせます。その時に両手を握ってバランスの補助をしてあげましょう。自然とこんな遊びをしている方も多いかと思いますが、とても良いトレーニングになるので時間があれば、たくさんやってあげて下さいね。

また、ここからは発展系のトレーニングになります。保護者様が足を伸ばした状態で上記と同様のトレーニングを行います！そうすることでグラグラ感が増しトレーニングの強度も強くなります。

保護者の方がわざと揺らして落としてみる。。なんてハプニングはお子様はとても喜んでくれるはずです。前後、左右に揺らしてお子様と一緒に楽しんでみてください。

両手で簡単に出来るようになったら、片手だけでも挑戦してみるとよいと思います。

最後までお読み頂きありがとうございました。
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