今回はボールを使った【止める】について！

転がしたボールを止める（キャッチする）運動です。ポイントは身体をボールに対してしっかり正面に向けて止める事です。

◆キャッチ（両手で受け止めるスキル）の向上
◆空間認知能力の向上
◆集中力アップなどに効果的。

2つ目は足で止めるです。前回の転がったボールを止めるは『手』でしたが今回は『足』で止めます。

片足をボールに乗せて止めてもらいます。必ず左右の足でやるようにしましょう。慣れてきたら足の内側でも止めるトレーニングをしてみましょう。

最後までお読み頂きありがとうございました。
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