今回もなわとびを使った運動【縦ウェーブ】について！

前回の横にウネウネと同じように今度は縦に波を作ります。タイミングを合わせてジャンプ♪も良いですが、今回はお子様に大きいウェーブや小さいウェーブを作ってもらいましょう。はじめは保護者様がお手本をみせてあげて下さい。慣れてきたら、なわとび2本で両手同時に行なうのも効果的なトレーニングです。

◆空間認知能力
◆協応力　
◆腕・肩等の筋力アップ等に効果的です。

また、なわとびの練習として2本のなわとびを両手に1本ずつ持って回しながら空とびをしたり前進、後進、歩く、走る等を行う方法があると思うのですが、それとは別に左右の手をばらばらに動かして貰いましょう。この時、くれぐれも広い場所で周り誰もいないのを確認して行ってみてください。

両手の動きもバラバラ、同時に脚の動きも前に行ったり戻ったり、走ったり等、身体全体をバラバラに動かすことで

◆協応性
◆巧ち性
◆身体認識力
◆空間認知能力の向上にとても効果的です。

くれぐれも周りの人や物に当たらない場所を選んで行なって頂きますようお願い致します。

最後までお読み頂きありがとうございました。
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