3歳からの身体トレーニング⑪

今回は模倣運動の【カエルさん&おサルさん】について!

模倣運動の『カエルさん』

くまさんの時のように手を着いて膝も床から離します。そこから両足の力を使って前にジャンプ!!両手で着地して足を引きつけます。『くまさん』『アザラシさん』よりもジャンプして着地する分さらに両腕の力が必要になります。

『ハイハイ』&『くまさん』&『アザラシさん』等でしっかり支持力をつけてから挑戦してみましょう♪

続いては模倣運動の『おサルさん』です。

足を大きく開いた状態で両手を床に着いて歩きます。股関節の可動域獲得に効果的です。

最後までお読み頂きありがとうございました。
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